手一抬起來竟然有狐狸味?!

by | 6 月 20, 2024 | 品觀點-消費

手一抬起來竟然有狐狸味?!
在電梯裡更是尷尬到手不舉,拒當聞腋青年,千萬不要自己用偏方胡亂嘗試(什麼生薑濕敷、辣椒水擦拭,沒用沒用沒用還容易皮膚敏感!雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過還是可以透過飲食和生活習慣,來改善尷尬味道哦!
奉上拒當聞腋青年,這樣吃+做:可多補充深綠色蔬菜:莧菜、芹菜、菠菜,含鉀、鈣、鎂的蔬菜,可維持體內酸鹼平衡淡化體味。助排便水果:鳳梨、香蕉、奇異果,幫助消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味。充足飲水:體重(kg)x(30~40c.c.)增加體內代謝、促進排便。
盡量少吃重口味食物:炸物、咖哩、辣物,油炸物會使皮膚分泌大量油脂,皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味,調味重的食物會刺激汗腺分泌,食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。酒精:酒精會刺激汗腺分泌汗腋,且長期喝酒,肝臟代謝能力會降低,因此身體無法正常透過尿液排毒則會透過汗水排毒,也會導致異味加重。海鮮:海鮮含有大量蛋白質,而人體在吸收時會產生氨,若吃過量就會容易有體味。紅肉/加工肉:人體在代謝時,會產生乳酸、尿素等等酸性物質,含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。濃茶、咖啡:和酒精一樣,都會刺激汗腺分泌汗腋使體味加重。
除了飲食之外 ,也可以改善生活的習慣來幫助降低體味
1.維持標準體重,過胖者會有較多皮膚皺摺,易導致細菌積存,也比較不好清潔
2.放鬆心情,壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍,這時汗腺就會分泌汗水
3.多清潔,汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味,所以可以多清潔、盡量保持乾燥減少細菌滋生
4.局部除毛/抑汗,避免汗水和細菌附著在毛髮,也可以適當使用止汗劑產品,抑制汗腺分泌汗水
5.求助醫師,若真的深受困擾,可以尋求專業醫生幫助
其實很多人都有多汗症的困擾,尤其現在天氣漸漸熱起來,這種尷尬情況真的內心很社死(Social death),拜託先從生活飲食開始著手,也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。

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