台灣東販20210二月新書書訊

by | 2 月 26, 2021 | 消費, 生活

台灣東販2月份 新書推薦總表

【蘇松濤報導】
書名:《小資CEO創業必修課:低風險、高幸福感致富術,興趣也能成為獲利事業》∕張譯蓁
類別:商業理財>管理與領導>創業開店

傳授作者創業經驗,提供想創業的人明確方向。
規納整理出具條理的創業流程,讓創業之路走得更輕鬆,且更容易成功。
提供輔導創業成功案例,給予讀者更多創業經驗分享。
興趣變副業,年收突破600萬的致勝創業法則!
無壓力舒適創業,成功實現你的理想生活
思考1.沒有資金創業最幸運
創業其實和投資沒有關係!絕對不是擁有足夠資金就能創業成功,創業需要的是投注「熱情」和「時間」。
思考2.創業過程中有幸福感很重要
創業是為了實現理想生活,因此創業是要讓經營者感到幸福呀!所以永遠記得,創業過程中要為自己決定,順從自己的心意。
思考3.做自己喜歡做的事
創業一定要從自己真正喜歡的興趣去延伸發展成副業,因此首先要確認你喜歡什麼,接下來再去思考如何發展成副業,甚至最後成為可獲利的事業。
不喜歡做重複的事又衝動的個性,因而走上創業這條路,譯蓁腳踏實地一步步實現金工銀飾品牌夢想,小小工作室也突破年收入600萬的營業額。以分享為初衷開設「銀飾設計師培訓課程」,擁有超過500個學員以後開始鼓勵大家創業,也希望讓更多人能夠有這樣實現夢想的機會。
本書藉由作者自行創業經驗,以及後續輔導他人創業的經歷,詳細且很有系統地將關於創業、打造品牌的KNOW HOW集結,提供給所有想發展副業,或成就一份事業的人,一個更輕鬆,且也不用害怕走錯的創業方向。

書名:《這些問題,都是女性荷爾蒙在搞怪!:失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題!》∕松村圭子
類別:醫療保健>疾病百科>新陳代謝科

焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛

肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群

──這些問題每個月都困擾著妳嗎?
每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書!
妳知道嗎?許多惱人的身體不適及心理煩惱,其實都跟女性荷爾蒙有關。
但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對,
只要預防或採取改善對策,就能提升生活品質。
一目了然!
女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不可不知的婦科疾病
女性荷爾蒙到底是如何影響我們的身體?
該如何與荷爾蒙和平共處,讓生活品質更好、緩和經期帶來的各種不舒服?女性一生之中有可能會碰到的婦科疾病又有哪些呢?
為了自己的健康,這些知識都是我們必須事先了解的。
本書由婦科女醫師詳細解說,女性從年輕到老會碰到的各種問題,以及簡單又容易實踐的改善方法,讓你找回身體與心靈的平衡,遠離荷爾蒙帶來的煩惱,打造愉快的生活。
簡單對策Pick Up!
水腫→積極攝取富含鉀的食物,如蘋果、香蕉、小松菜等。
頭髮毛躁→採取高蛋白飲食給予頭髮養分、按摩頭皮促進血液循環。
沒有幹勁→誠實面對自己的心情、刷牙讓頭腦清醒。
焦躁→增加血清素可減少焦躁感,多攝取富含維生素B6、色胺酸的食材。
消沉、自我厭惡→了解自己容易消沉的日子,也就是月經週期。

書名:《一分鐘隨時做!讓小腹平坦的臀肌伸展操》∕Naoko
類別:生活風格>塑身美妝>瘦身美體

想瘦腹部要練仰臥起坐。想瘦大腿要練深蹲。
……這些已是過時的常識。
臀部是身體的底盤,只要確實伸展好好調整,令人在意的贅肉自然而然就會消失。只要伸展臀部,腹部與下半身就會愈來愈纖細。
結合整復推拿+伸展操+肌肉鍛鍊的三重功效,迅速確實地達到瘦身效果!
臀部拉筋的最大特色就是具有高度的整復效果,能調整身體的歪斜。在整復推拿中心進行相關療程必須花費時間與金錢,但透過臀部拉筋法就能自力進行調整。
進行過程中會以自身的體重與意識來取代推拿師在整復過程中所施壓的力道。就動作來看屬於「伸展」,但在伸展的同時也會運用到「壓制」這道反作用力,將注意力放在壓制的動作上,就能達到不遜色於請他人從旁協助的效果。
這股壓制的力道還能讓肌肉獲得鍛鍊,而這也是臀部拉筋法的厲害之處。透過舒活筋骨的伸展操、鍛鍊肌肉的壓制力,以及整復推拿手法,讓每個訓練動作一次就能發揮3種功效,自然就能輕鬆快速地瘦下來。

書名:《環保改造再利用!牛奶盒質感收納小物25款》∕井上ひとみ, くまだまり, 滝澤澄江, ハセガワエミ
生活風格>手作>其他手作

●內附詳細的步驟說明,讓不曾手作過的讀者也能輕鬆上手!
●運用生活中最容易取得的牛奶紙盒製作,環保再利用!「享瘦  喝完的牛奶盒,用水洗淨後擱在廚房一角,不知不覺越堆越高,雖然直接回收很方便,但總想利用它來做點什麼,好讓它們可以成為家中的一分子,繼續延續下去。
準備好剪刀、膠帶,親自挑選幾款中意的布料,喜歡可愛的又或者是具設計感的北歐風,以實用性最高的生活雜貨為主,環保再利用,運用容易取得的材料:牛奶盒、瓦楞紙板等生活素材,即可製作出便利又耐用的布盒等收納工具。
相信就算是不曾手作過東西的讀者也能跟著詳細的步驟,輕鬆製作出專屬於自己的牛奶盒收納製品,現在就跟著我們一起動手做吧!
可直立也能橫擺的附抽屜筆記文件收納盒、多隔層六角直立式筆筒、超便利抽取式塑膠袋收納套、三段開闔式飾品收納盒、附小口袋手機收納套、風琴式卡夾收納包…;凌散的桌上小物、文具用品、心愛首飾配件,可裝飾也能佈置的環保手藝,讓廢棄不用的牛奶盒從此小兵立大功,為家中的擺設更增添美麗又實用的一隅。

書名:《營養師教你用10種麵包做出150款主餐三明治:營養均衡、快速完成,冷藏也超美味!》∕?????
類別:飲食>食譜>輕食/沙拉

營養、方便、可冷藏食用的三明治是……
.上班族和學生們的強力夥伴!
.小小孩不愛吃飯的救星!
.周末留給睡到自然醒的家人最棒的驚喜!
150道囊括洋風、和風、韓風、中式、水果、異國料理等各種風味的食譜,即使天天吃也不會膩?
營養均衡,含有豐富的蔬菜及蛋白質,
有了這1道,就不需要其他副餐!
冷藏也美味的三明治,可當作早餐、便當、點心、宵夜,
洋風、和風、韓風、台式,各種口味一次滿足!
配料很多的三明治,只吃一個就能感受到飽足的幸福感。每一個都裝了滿滿的蔬菜,是上班族和學生們的強力夥伴!
不論是熱食還是冷食都很美味,吃到自己親手做或家人準備的健康食物,臉上就會自然地綻放笑容,身體也會感到很舒服。
小小孩不愛吃飯怎麼辦?
要不要試試把吃膩的合菜換成活力滿點的麵包三明治?相信你一定能看到孩子雀躍不已的表情!做成三明治的話,就連蔬菜也會大口大口地吃下去喔!
周末要出去工作,該準備什麼午餐給睡到自然醒的家人?
鮪魚、蔬菜、蛋、火腿、乳酪,只要有冰箱裡熟悉的食材,就能做出冷藏也很美味的愛心便當!也有食材特殊,能帶給品嘗者驚喜的小確幸食譜!每道還附有熱量提示喔?
最近能在超市買到的麵包種類變多了,還有各式各樣的大小和口味等,增添了選購時的樂趣。如果在麵包裡夾入滿滿的肉和魚等配料,吃起來就會變得很有嚼勁,也很有飽足感!夾入許多蔬菜的話,即使不吃沙拉也能成為心滿意足的餐點,不只早餐,當成中午的便當、晚餐、點心或宵夜也完全沒問題!各種下飯的配料或調味,只需更換蔬菜、調味料的組合,就會變得和麵包很對味,而且充滿了創意。
此次的食譜是以只吃一個三明治就能讓心靈和身體充滿能量、並且吃到滿滿蔬菜這樣的構想設計出來的。使用了多達10種的麵包種類,即使是相同的麵包,只要變換配料,就能夠享受到各式各樣的風味。包含和風、西式、異國風味、中式、韓式、水果三明治等,可品嘗到各種不同味道的150款食譜,即使每天吃也吃不膩!

書名:《馬上上手,輕鬆繪製!超可愛貓咪似顏繪》∕shino, NoA, 森屋真偉子
類別:藝術設計>繪畫>繪畫方法>插畫練習

霸榜頭條!日本SNS大人氣貓咪首次登台!/
讓心緊緊揪起的超可愛貓咪似顏繪重磅登場/
貓奴們暴動推薦!!每一頁都能欣賞到不同的貓皇,堪稱貓界最強似顏繪圖書。
緬因貓、挪威森林貓、摺耳貓等超多品種,讓你親手畫出貓皇的最動人姿態!
如果你的煩惱畫一隻貓咪不足以解決,那就畫兩隻貓咪吧!用大大的眼睛直盯著你、像人類一般歪著頭的模樣、跌倒的樣子、急切撒嬌的樣子??。
貓咪的表情和動作都是非常豐富的。正因為如此,讓人無法移開視線且深深著迷。在本書中,集結了許多貓咪可愛姿勢和表情的底稿。
只是看著就覺得胸口一緊!描著畫後更加心動不已!本書精心準備83種各式各樣的貓咪與其不同的姿態底稿,並附上貓咪實照作為參考,讓讀者可以一邊欣賞貓皇的美麗一邊親手畫出專屬於自己的貓皇!就算是沒有任何繪畫經驗的讀者也能輕鬆上手,無論是使用色鉛筆、水彩、或鉛筆,都能輕鬆掌握繪畫貓咪的訣竅,盡情享受繪畫貓咪的樂趣。貓奴們人人必須擁有一本!畫著畫著就更愛不釋手了?

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