【威傳媒記者宋其佳/雲林報導】   健身與運動後30分鐘內,應補充醣類與蛋白質幫助身體肌肉修復。   蛋白質對於女性來說不僅是蛋白的來源,對肌肉有強化作用,也可擺脫多餘的體重。 蛋白質女孩健身食品組...