肥胖的人需要的是家人的支持。我們從鞭策他減肥的對立面,站到他的那一邊。他就能夠接受到你對他的愛。
科學減脂用的科學工具[眭致遠科學減脂]
科學減脂是要解決減肥遇到的兩個問題:
用「科學知識」解決營養不良的問題
用「科學工具」減少改變習慣的困難,來達成減肥的成果。
科學減脂是什麼減肥方法?[眭致遠科學減脂]
科學減脂是用什麼方法減肥?
選擇方法之前,我們要知道減肥的核心問題是什麼?我們要解決的是「營養不良」,以及「改變習慣的困難」。
科學減脂瘦身12公斤、一年無復胖的心得《照顧自己是最好的投資》[眭致遠科學減脂]
科學減脂瘦身12公斤、一年無復胖的心得《照顧自己是最好的投資》
少吃多動、少吃澱粉能減肥成功嗎?其實三餐吃好就能減肥又吃飽!
一個早期學員的心得,他也是深受這兩個不明確的減重觀念所耽誤。在接觸、實行了聰明吃、科學吃、安心吃之後。成功的在五個月瘦身9.8公斤,減少了一顆Gogoro電池的重量。
產後肥胖怎麼減?飲食教練陪伴你破除飲食迷霧、減肥安心吃[眭致遠科學減脂]
只是減下六公斤,人生會有什麼不同?我覺得自己變得很自由,可以穿想穿的衣服,也比較願意照相。我也對自己滿意多了。因為我知道,我不但願意對自己好,而且我也做得到。
肥胖會要人命?還不肯改變是因為不夠痛?[眭致遠科學減脂]
致遠博士用自身改變作見證,未來的模樣,現在你能決定!「吃飽才有力氣減肥」不是一句玩笑話,
如何安心吃大餐不變胖?其實只要改變吃的順序就可以囉![眭致遠博士科學減脂減重專欄]
許多人在看到節慶將近時,常常會不知道該怎麼吃才好。有時候聚餐一多,就會選擇放棄抵抗,但每次聚餐都這樣,可能會在自己心中留下陰影。