天冷遠離結石秘訣 醫:喝水要充足 by 編輯中心 | 2 月 28, 2022 | 生活醫師也建議有結石體質的民眾,每日應攝取足量開水,而何謂足量,大概為自身體重乘以30,並多採鹼性飲食,減少攝取含高草酸食物,適當蛋白質攝取,最重要的是定期追蹤檢查